L’on dit que le stress est le mal du siècle. Ce qui est sûr en tout cas, c’est qu’il ne rend pas la vie facile à ses victimes. Se manifestant de diverses manières, ce trouble empêche en effet ses victimes de profiter de leurs journées et les prive de sommeil. Ne vous laissez plus être submergé par le sentiment d’être dépassé par les événements. Pour y parvenir, suivez ces quelques recommandations.

Lire la suite

Les douleurs lombaires, les courbatures et la lourdeur des omoplates peuvent être le reflet d’une mauvaise hygiène de vie. Une position figée, assise ou debout met à l’épreuve nos articulations et notre colonne vertébrale. Les employés d’entreprise en souffrent, mais ignorent souvent que ces maux sont liés à leur mauvaise posture. Ce billet rappelle toutes les causes à l’origine des douleurs aux omoplates.

Lire la suite

La natation figure parmi les sports les plus prisés des amateurs autant que des sportifs avérés. Souvent en tête de liste des sports intégrés par les spécialistes de la santé dans les programmes de remise en forme, la natation revêt de nombreux avantages autant sur le plan physique que sur le plan du mental. Aquagym, yoga aquatique… tout le monde peut s’y mettre. Quels sont les avantages de la natation ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Lire la suite